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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
一般急性腰扭伤其实很多是肌肉的拉伤、损伤，或者是小关节紊乱、错位。
在早期，患者需要的是相对的静养，而且要少活动，不要再让受伤的肌肉或者错乱的关节发生不稳定的活动或者拉伸。
第二，可以戴一个腰围去稳定它、给它一个支撑。如果扭伤不是太厉害，经过3~5天的休息，疼痛会大大的减轻。
第三，还可以给予药物去帮助恢复，在2周左右会达到修复的效果。
一般对于腰部扭伤不是太严重的，通过休息1~2周是足够的。如果在休息了这段时间之后，症状还是非常明显，而且不能够很好地完成日常行走，还是要及时到医院去就诊，不要耽误治疗。
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腰扭伤煲什么汤喝好
腰扭伤，建议用食用菌类的加含有低脂高蛋白的肉类进行煲汤。人体腰部扭伤后，因为是软组织受伤，所以恢复期相对来说较长，在医生指导的治疗方案之下。平时在家里要注意休息，此外充足的营养和均衡的膳食搭配也是很有必要的，因为有句俗话... 详细»
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哪些因素容易导致腰扭伤？预防腰扭伤该这么做
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腰扭伤后吃什么好
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腰容易扭伤是什么原因
扭伤是一种常见的软组织损伤，多见于踝关节等近关节附近。扭伤后会出现明显的局部疼痛、肿胀以及活动受限。建议患者伤后48小时内，局部进行间断冷敷处理，以缓解疼痛肿胀情况，伤后3天左右再进行热敷或外用活血化瘀药以促进肿胀进一步... 详细»
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