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主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

胳膊肌腱拉伤,跟人体其它部位的肌腱拉伤、运动伤是一样的。肌腱拉伤之后会出现疼痛,局部会有肿胀,而且胳膊的活动也不灵便。

在肌腱拉伤的早期,局部炎症的渗出非常多,而且会引起疼痛,这时候用冷敷会有非常好的效果。冷敷可以用冰或者用冷水,但不要直接贴着皮肤,可以用毛巾隔着,每次敷5~10分钟,每间隔2~3小时再敷一次。还有在活动了之后,每次间隔且多次地冰敷,它能够起到非常好的消肿、减轻疼痛的作用。

同时,可以配合适当的活动、轻轻的拉伸,但主要还是以制动为主,度过肌腱拉伤早期的炎症期。

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