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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
对于大部分人，如果不是专业的运动员，或者是没有进行过膝关节周围肌肉力量的训练，不是膝关节整体的肌肉力量很强的这些人，做负重深蹲都是没有任何好处的，所以不建议一般人做负重深蹲。 负重深蹲，只有是膝关节周围肌肉力量非常强大的人，才适合去做再进一步的锻炼肌肉力量。如果想做负重深蹲，早期就要把自己膝关节周围的肌肉力量变强，通过其他方法来减少髌骨本身的压力，同时又提高膝关节周围的肌肉力量。 如果自己没有进行任何的前期锻炼，肌肉锻炼之前进行负重深蹲，时间长了，髌骨、软骨很快出现退化和破损，造成关节出现疼痛。这就是为什么现在去健身房做锻炼的人，越来越多的人出现髌骨软化症。也就是健身房不适当的一些训练方法，为骨科输送了大量的患者。 从顾客的角度来讲，患者越多越好。我们也要强调，要能够避免伤痛越少越好。所以建议大家在做负重深蹲的时候，一定要特别小心。 至于每天能做多少，要因人而异。如果自己的肌肉够强大，已经开始进入负重深蹲的阶段，每天可以尝试从少到多的一个方式逐步去适应。如果练完以后，当天晚上睡觉时膝关节疼痛，到了第二天仍然不能够有明显缓解，说明是超量了，大家就可以根据这个情况来适当做调整。
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膝关节扭伤的治疗
膝关节扭伤往往是由于患者在激烈活动的过程中，使膝关节被动的做了一些超出关节活动范围的活动，或膝关节在短时间内扭伤强烈，从而造成膝关节的损伤。这种损伤可能导致韧带、半月板、软骨和膝关节内其他结构的破坏。 详细»
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膝关节退化的治疗
随着年龄增长和运动的增加，关节软骨会退化，这是一个正常的衰老过程。但同时也会因为膝关节退化而产生疼痛，因此必须考虑相关的治疗。对于症状和病理变化较轻的患者，口服氨基葡萄糖可用于滋养关节软骨，配合热敷理疗和针灸。如果情况轻... 详细»
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膝关节内侧疼痛的原因
膝关节内侧出现有疼痛的情况，一般常见于外伤引起的韧带拉伤，患者会感觉到明显的疼痛以及红肿。排除外伤的因素，考虑是由于半月板损伤或者是骨性关节炎等膝关节的病变导致的疼痛，需要及时去医院进行相关的检查，进行针对性的治疗。 详细»
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膝关节遇冷疼痛的原因
膝关节承受的人体压力较大，结构灵活而且稳定，是人体较大和较为复杂的关节，属于滑车关节，通常是由股骨下段、胫骨上端和髌骨组成。膝骨关节炎是较为常见的骨骼肌肉疾病，也是造成中老年人活动不便、甚至致残的主要原因之一。部分患者出... 详细»
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产后膝关节疼痛的原因
产后出现膝关节疼痛的情况，一般考虑是患者在产后的坐月子期间没有做好保暖工作的导致的受凉引发的疼痛。患者在出现疼痛的情况之后，要注意原因的排查，部分患者是由于半月板损伤、关节炎等导致的疼痛症状，患者需要对症治疗才能根治。 详细»
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