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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
膝超伸该怎么走路？该注意什么？膝超伸其实是分两类的，我们知道所谓的膝超伸指的是膝关节有反张和反曲，而这种畸形的状态下，走路的时候就会造成关节出现问题。
膝超伸一般分两种，一种是骨性结构的异常，一种是软组织结构张力的问题。骨性结构的异常主要是股骨和胫骨，出现了一些畸形的变化，造成膝关节伸直以后呈现一个反张或反弓的角度。正常情况下，我们的膝关节伸直应该是有一个零度位的，或者是反曲大概小于五度之内。但如果超过反曲超过了五度，那么就叫做膝超伸。
这种膝超伸的情况下，如果是骨性结构的问题，我们就需要对骨结构进行一个截骨矫形。这时候通过任何的一些所谓的锻炼，或者是走路时候注意都没有办法去纠正。
还有一类是肌肉软组织或是张力的问题，这主要是膝关节周围的肌肉力量不平衡，前方的伸膝力量太强，后方的一个屈膝力量比较弱，这样就达不到一个协调性，我们走路的时候就会出现所谓的反张。
那在走路的时候怎么去注意呢？就是我们走路的时候不要走得太过于快，走路时要适当注意我们的步伐。在膝关节马上要伸直的状态，要做出一些适当的反应动作，来进一步的调整整个膝关节的状态。另外一个方面，我们还可以通过带护膝的一些办法，来纠正一些后方肌肉力量薄弱的问题，这都是一些我们讲的是临时处理的措施。
要从根本上解决问题，对这类张力肌肉张力不平衡的问题，还是要通过肌肉的训练，把后方的肌肉力量练强一点。这样和前方肌肉力量要能够达到平衡，就可以形成对膝超伸的一个纠正作用。
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膝关节内侧出现有疼痛的情况，一般常见于外伤引起的韧带拉伤，患者会感觉到明显的疼痛以及红肿。排除外伤的因素，考虑是由于半月板损伤或者是骨性关节炎等膝关节的病变导致的疼痛，需要及时去医院进行相关的检查，进行针对性的治疗。 详细»
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