当压力大的时候，很多人习惯性找药吃，我们有吃药的习惯。当感受的压力很大的时候，我们要寻找压力产生的因素。如何用非药物和非实物的方式减压，是放在前面的步伐。比如工作压力大、学习压力大，还是人际关系，想办法解决问题。
如果采取吃药的方式，治标不治本。第二药物本身不直接解决压力，比如抗抑郁药，安眠药，能够减轻由于压力带来的焦虑和抑郁失眠。由于压力带来身体的症状是有效的，但是如果压力本身不调整，只是吃药，一停药症状又会回来，所以不是我们建议的方式。
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