可能大家在网上搜索发现减压的方式各种各样，很多人会推荐自己的减压方式。减压的方式没有绝对好坏，只有适合你的，适合身体经济状况，时间安排，生活方式，兴趣爱好。
如果能找到减压的方式，即使兴趣爱好确实能从过程中感受减压的作用，对身体有没有特别的危害，还有积极的作用。这样的减压的方式是大力推崇的，像有些人去酗酒，飙车、疯狂购物，有一定的降压作用，但是会给自身、他人带来很多的危险，我们不提倡的。
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：常见精神疾病特别...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：常见精神疾病，特...
-
-
吉林省脑科医院 物质依赖疗区
擅长：擅长精神疾病的诊...
-
-
吉林省脑科医院 抑郁专病疗区
擅长：擅长对精神分裂症...
-
-
中国中医科学院广安门医院 心身医学科
擅长：心身疾病、心脑血...
-
-
中国中医科学院广安门医院 心身医学科
擅长：心身疾病、心脑血...
-
-
压力太大怎么缓解
在生活中出现压力是很正常的，要是压力太大了，我们可以通过调整呼吸、适当运动、冥想、适当休息或向他人倾诉等方法缓解。1、调整呼吸:其实，无论是在日常的生活中或者工作和学习中，都有可能会出现压力太大的现象，这会让人感觉到疲惫... 详细»
-
-
如何缓解考前压力
缓解考前压力，在临床上可以通过倾诉，转移注意力。运动的方式。倾诉主要是将自己内心的压力通过言语表达出来，而缓解内心的紧张或者是压力的情况。另外，运动在临床上主要表现以改善患者的压力为主，特别是通过运动能够纾解肌肉的紧张，... 详细»
-
-
考试前心理压力过大？推荐5种水果，缓解不良情绪
许多重大考试开始之前，家长最关心的就是孩子吃什么食物能够缓解考试压力，帮助孩子发挥超常水平，取得优秀满意的成绩。事实上，很多考生在重大考试前，都会产生紧张不安情绪，甚至是心慌焦虑失眠，影响作息，在考试前压力过大导致精神不... 详细»
公众号
头条号
百家号