精神压力大的表现在身心两个方面都会有，身体方面比如失眠胃口不好，或者暴饮暴食。还有人会胸闷心慌气促，也有人会有便秘腹泻，还有身体的疼痛等等。
在精神方面，主要表现在情绪的焦虑烦躁，容易发脾气。如果持续发展，有人会表现抑郁，出现认知功能的影响。比如记忆力不好，注意力不能集中，反应比较迟的，带来工作效率的下降，而工作效率的下降，学习效率的下降，回过头可能给患者自身带来更大的压力。
身体方面，如果感受意识不到是压力所致，往往会去看病，检查不出问题也会给个人带来更大的压力。
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