通常工作压力大的时候，我们需要去评估，第一你对工作感兴趣吗，第二个工作是你适合的吗，能力能否应对工作。
还有人可能来源于工作场所的人际关系，如果同事之间有冲突，领导的冲突。甚至在职场的时候跟领导或同事之间形成，其他关系都会给他带来压力。
因此认为需要个体在感受压力以后，最好跟他的好朋友，家人甚至是专业的心理医生探讨如何看待压力，分析问题，找到症结，采取相应的措施。
解决压力的方式通常有多种，比如聚焦于问题本身，能不能把问题解决；第二个是处理压力感带来的身体、情绪反应，专业人士可以很好地帮助到你。还有改变对问题的看法，怎么重新看待问题，可能会找到更好的方式解决。
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