汤只要清淡，不能肥腻，不要加太多肉类。
如果想要减肥就控制好自己的食谱，喝什么汤不容易反弹或者是增加肥胖？
首先，要求汤要清，不是很浑浊，所以我们不能喝很肥腻的肉汤，如炖羊肉、炖猪肉等。
第二个，汤要求最好比较少红肉的，最好是鱼汤或者蛋花汤，这些高蛋白、低脂肪的汤。
第三个，汤适当加健脾祛湿的药材或食材，比如可以加些润肺的霸王花，加祛湿的薏米、红萝卜或者玉米。药材主要是祛湿，帮助消化，然后还可以利尿健脾，比如芡实可以补肾。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
-
-
广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
-
-
中山大学中山眼科中心 结膜病
擅长：专攻疑难眼病诊断...
-
-
湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
-
-
东莞市石龙人民医院 第二门诊
擅长：擅长腹部超声(肝...
-
-
赣州市人民医院 ＩＣＵ
擅长：长期从事临床工作...
-
-
首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
擅长：慢性顽固性疼痛诊...
-
-
安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
-
-
减肥期间晚上吃柚子会发胖吗
减肥期间晚上适当的少吃一些柚子，并不会导致出现有发胖的情况。柚子本身热量并不高，主要就是含有丰富的维生素，同时还含有各种微量元素，可以起到增加饱腹感的作用，也会减少一些其他食物的摄入，还有利于促进胃肠道的蠕动性，是有利于... 详细»
-
-
减肥期间喝蜂蜜水会导致发胖吗
减肥时正确喝蜂蜜水不会导致长胖，反而会促进减肥。由于蜂蜜蕴有一定量的脂肪酸和丰富的维他命以及矿物质。脂肪酸可以促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。所以在减肥期间正确喝... 详细»
-
-
吃素食就能减肥成功？素食过多也会发胖，牢记这3点不发胖
减肥这个话题说的已经是非常频繁了，而且现在无论是男是女，都对减肥有一种执念，也有许多的误解，例如现在依然还有不少人认为只要吃素食，就一定可以减肥成功。不少人认为，想要减肥就一定不能摄入脂肪，所以在减肥期间就只吃素食不沾荤... 详细»
-
-
减肥不能盲目节食，这7种蔬菜，吃了也不会发胖
随着物质生活日渐提高，许多人因为营养过剩导致肥胖，另外进食过多垃圾食品或者不良的生活习惯都容易导致肥胖。肥胖对人体健康有很大威胁，容易出现高血压，高血脂等疾病，及时减肥才是关键。生活中许多蔬菜都具有减肥的功效，下面就... 详细»
公众号
头条号
百家号