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怎样预防高血压

高血压 高血压的预防
主讲专家
梅卫义
梅卫义 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心血管疾病的介入诊疗,尤其是冠心病的经皮冠状动脉介入诊疗。
视频内容

所谓预防高血压目前来说最重要的是生活方式的改变,就包括适量的运动,也就是规律的饮食健康的饮食,总结出来就是管好嘴迈开腿,这是非常重要的。目前的生活节奏也很紧张,这种激进的生活方式以及积极进取的生活态度可能要做一些调整。

生活要规律不要经常熬夜,对于戒烟限酒是非常有必要的,这样发生高血压的几率就会少很多。更重要的是少盐一定要清淡饮食,因为盐对高血压来说是很重要的一个促进因素,那么如果盐多了体内水分多了血压也会升高。

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