低头颈椎痛，要考虑颈后部的肌肉过度紧张，另外还要考虑人体内是一个整体，颈枕部的肌肉还跟背部，臀肌以及小腿的肌肉是筋膜链。所以在低头痛的情况下，首先要考虑局部的颈椎的肌肉的问题。
另外还要考虑下肢的肌肉的问题，找到具体的原因，然后评估好之后得记录进行放松的治疗，可以很好的消除疼痛。另外也可以进行自我的拉伸，局部的热敷，第三个是日常生活的注意，为什么低头痛，主要是现在低头族太多，然后长时间用手机电脑导致颈肌过度的牵拉，导致慢性的损伤。
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