高血压要吃什么好，这必须根据个人的辩证来选择。有什么东西可以降血压，有什么东西是会升血压的，大部分要看个人体质。但高血压不吃什么是更重要的。很多高血压的病人都知道要戒口、要清淡。很多人都说我饮食是很清淡的，但是实际上他们都有一个共同的问题，爱吃零食。
据统计，大概十粒花生米，比方南乳花生或咸干花生，内含已经接近一克盐。其他的如话梅、饼干、蜜饯，含钠就更高了。因为对于高血压来说，高钠是高血压的大敌。所以，建议高血压病人每天摄钠量大概不超过六克。十粒花生米就已经有一克盐，可见如果不戒口，每天都来一点，每天血压都高一点。
所以，高血压病人并不是说知道什么食疗是重要的，最重要的是知道要戒口、戒零食，这才是最重要的，才更有利于调控血压。
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