中医运动的保健方法，可以很多跟穴位联系起来。如百会穴是生阳气的穴位，百会穴在最顶端，是人体最高的穴位。平常保健补充阳气，可用拍、敲百会穴的方式，起到补充身体阳气的作用。
除百会穴外，还可利用手上的穴位补助阳气，如后溪穴。后溪穴跟督脉联系在一起，督脉为阳脉之海。后溪穴在握拳，小拇指根部最突出的地方，两手敲击后溪穴，可起到升阳作用。第三个可用掂脚方法提升阳气，两脚并拢，脚尖抬起，尽量往上抬，抬到最高，深吸一口气，当较疲劳，不能坚持时，较快速的放下，这个可起到保健作用。
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左脚有哪些穴位
每个人的脚上都有不同的穴位，不同的穴位也有不同的作用，在中医针灸上特定的穴位更是有不同的治疗手法。左脚学位包括有涌泉穴，大敦穴，太冲穴，太白穴，昆仑穴，太溪穴等，通过不同的手法和力度来按摩刺激穴位，对身体大有裨益。比如按... 详细»
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鼻炎按什么穴位
鼻炎也就是鼻腔黏性疾病，是耳鼻喉科中较为常见的一种病症，多发于低龄和年老体弱者，往往由于细菌、病毒、变应原以及某些全身性疾病引起。除此之外，鼻炎还与某些诱发因素有关，包括免疫力下降、遗传以及吸入性变应原或食入性变应原等等... 详细»
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肾结石的穴位
肾结石患者可以通过针刺的方法和按摩的方法来缓解结石。肾结石的针灸治疗穴位:可以选肾俞、京门、关元等穴位针刺，以调整肾气；选阳陵泉等穴位针刺，达到通气止痛的效果；选飞扬穴、三阴交、水道穴等穴位针刺，可以疏调膀胱；这些穴位针... 详细»
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