手脚冰凉可吃坚果类，如核桃、松子、芝麻。蔬菜类可多吃韭菜、菠菜。水果类可吃杏、桃。另外，可适当吃一些辛辣的调料，如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、葱、蒜。也可吃香料，如肉桂、桂皮、八角这些香料，在做菜时可适当添加。有很多补足阳气，温阳功效的中药，如人参、党参、黄芪、当归，还有肉苁蓉、巴戟天、菟丝子，这些都可适当的用来煲猪骨汤、鸡汤、乳鸽汤。手脚冰凉的人群还要注意，一年四季都不能吃凉的食物，如从冰箱里马上拿出来的食物，或者生冷食物要尽量避免。
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福建省妇幼保健院 中医科
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佛山市顺德区妇幼保健院 儿科综合
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小孩退烧后手脚冰凉
宝宝在退烧以后手脚冰凉是比较正常的，是由于在宝宝发热期间家长会采取药物退烧以及物理退烧的方式来使宝宝体温降低，在这一阶段宝宝身体的血液循环速度还没有恢复到正常的状态，很容易导致四肢冰凉的情况出现，一般随着宝宝血液循环的速... 详细»
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小孩手脚冰凉怎么调理
小孩出现手脚冰凉的情况是很常见的现象，主要是由于自身温度的调节能力差或者是脾胃不好导致的，家长可以根据孩子的实际病情及时为孩子调理。在平时的时候，要注意小孩饮食的调节，多吃一些温热的时候，平时要多运动，促进血液循环。 详细»
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女性手脚冰凉怎么调理
一到冬天很多女性就会出现手脚冰凉的情况。就算是晚上睡的被窝再暖和，第二天早上起来手脚还是非常冰凉的，这已经是一个普遍的问题了。要知道长时间的手脚冰凉会有可能导致女性出现妇科方面的问题，所以对于女性而言，如何改变自己手脚冰... 详细»
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女生手脚冰凉出虚汗
很多女生在平时会出现手脚冰凉出虚汗等症状，中医认为，出现这些症状与脾肾阳虚和气血不足有关系，而女生成年后就要面临分娩、月经等诸多问题，稍不注意就可能出现手脚冰凉出虚汗等气血不足等症状，同时还会出现神疲乏力、面色萎黄、身体... 详细»
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宝宝手脚冰凉是脱水吗
宝宝手脚冰凉不一定是脱水造成的，家长可以及时给宝宝测量一下体温，如果有发烧现象会导致四肢冰凉。脱水宝宝的常见症状是异常哭闹，但眼睛没有眼泪流出，并且小便的次数会减少，每次尿液量也会减少，其颜色很深，呈暗黄色，而且气味比较... 详细»
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