高血压预防的问题，因为是多因素引起的疾病，不是单一因素引起的疾病，所以高血压预防没有非常有效有针对性的方案。
但是预防还是有办法的，最主要的办法还是生活方式的干预。
生活方式的干预主要是，从饮食运动，然后调节自己的心理，情绪方面。饮食要低盐低脂饮食，特别是如果有高血压家族史，患者生活方式更应该注意，吃东西要清淡一点，要坚持运动管理好自己的体重，不要说太胖了大腹便便，肥胖也是高血压容易患高血压的人群。
性格比较争强好胜的，总喜欢跟别人争头高的也要自己，经常的要自己，回过头来反省一下。
要保障要使自己的睡眠要改善自己的睡眠。如果是压力比较大，或者工作强度比较大，比较紧张的情况下要注意调节自己的心理，就是要少熬夜，因为熬夜本身也容易造成交感兴奋，也容易引起血压升高
-
-
广州中医药大学第三附属医院 内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 内科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
辽宁省金秋医院 综合老年医学科
擅长：对老年常见疾病和...
-
-
辽宁省金秋医院 综合老年医学科
擅长：在老年危重症救治...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 内科
擅长：擅长便秘、慢性胃...
-
-
诸城中医医院 老年病科
擅长：诊治高血压、高血...
-
-
诸城中医医院 脑病科
擅长：对经颅多普勒超声...
-
-
辽宁省金秋医院 综合老年医学科
擅长：在老年危重症救治...
-
-
冠心病的诊断依据有哪些？该如何预防冠心病
冠状动脉是否有狭窄或堵塞，这是在检查冠心病时最显著最准确的判断依据，通过医院的一些检查可以帮助患者去确证自己的病症情况，并了解病症的治疗要求，在医生的指导下进行治疗。如果检查结果没有发现冠状动脉有问题，可以说暂时没有冠心... 详细»
-
-
抽烟与冠心病有关吗？冠心病的预防怎么做？
冠心病是一种常见的心血管疾病，其危害很大，往往会威胁到患者的生命，尤其是发生急性心肌梗塞时，如果治疗不及时，就可能导致死亡，甚至发生猝死。那么，冠心病的发病率有多高呢？ 详细»
-
-
冠心病怎么预防，冠心病能活多长时间
冠心病在日常生活属于比较常见的疾病，一旦发作会给人们的身体健康造成威胁，倘若冠心病没有得到有效的控制，还会引发其他并发症，从而危及生命。因而对于冠心病患者来说，最重要就是做好预防工作，才能摆脱冠心病的困扰。那么该如何预防... 详细»
-
-
【血管健康日】喝红酒能预防冠心病？想要预防冠心病应当这样做
2020年5月18日是第十个“全国血管健康日”。人体正常的生命活动离不开血液的流动。血管作为血液运输的“管道”，必须保持弹性、坚固且通畅，才能保证血液及时供给到全身各个部位，无论是心脏、大脑，还是手指尖都不会落下。心脏是... 详细»
-
-
年轻人会得冠心病吗？跑步可以预防冠心病吗？
如今高血压、肿瘤等疾病的发病趋向年轻化，大家也越来越重视养生，开始重视疾病的预防。冠心病也是目前一种发病率较高的一种疾病，是大家都比较关心的话题。那年轻人会得冠心病吗？跑步可以预防冠心病吗？ 详细»
公众号
头条号
百家号