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每天吃两个鸡蛋胆固醇会高吗

胆固醇高的原因
主讲专家
王平
王平 主任医师

广州医科大学附属第一医院 肝胆胰外科

简介:微型腹腔镜的胆囊、胆总管、疝气、等手术,颈部无疤痕腹腔镜下甲状腺切除,微创综合治疗恶性肿瘤,尤其肝移植方面手术技巧娴熟。
视频内容

鸡蛋可以增长人的蛋白质,你吃一个或者两个,吃一段时间后,通过个体差异不一样,然后检查血脂,假如血脂不高就可以。但是长期吃的话要定期复查,包括三个月和半年复查一次血脂。假如血脂高,建议吃一个就可以。另外鸡蛋分为蛋白和蛋黄,蛋白含脂比较低,蛋黄含脂比较高,所以要适当的搭配。

另外除了鸡蛋以外,要多吃包括蔬菜,水果之类的,可以有降脂的作用,然后同时粗纤维能够使毒素排泄出来,特别是从大便里排出来。另外除了饮食以外,还要加强锻炼,因为血脂高是通过摄入和排出相平衡的,所以通过大量的锻炼,特别是女性需要一些健身,跑步,瑜伽,游泳,羽毛球等锻炼可降胝血脂。

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