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邢艳利 主治医师
简介：慢阻肺，哮喘，呼吸系统感染，肺心病，慢性咳嗽等呼吸内科常见病
有的人很容易感冒发烧，这个提示他体内的免疫系统是比较弱的状态。
怎么增强免疫力？首先平时要注意规律的饮食、作息习惯，特别是不要熬夜，还有在饮食方面，平时要多喝水，不要进食容易上火的东西。特别在冬春季节感冒流行的季节，我们要提前做好防护，注意保暖，多饮水。同时尽量少去人流量较多的公共场合，减少接触病原体的机会。
同时可以通过适当的体育锻炼来增强免疫力，研究表明适合自己的合理的有氧运动，特别是老年人有氧运动。如散步、打太极是可以刺激免疫系统，进行免疫增强作用的同时，可以增强我们的身体抵抗力。
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什么运动提高免疫力
提高免疫力的运动有很多，比如说跑步、游泳、打球、跳绳等有氧运动，只要坚持进行锻炼，都可以起到提升免疫力的作用。并且，每次都要出汗，可以促进体内的新陈代谢，对于提升免疫力有很大的帮助。其次，除了锻炼运动以外，想要提升免疫力... 详细»
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提高免疫力的食物
免疫力是人体识别和排除异己的生理反应，是人体自身防御细菌病毒的机制，能够识别和消灭侵入的异物，以及处理身体衰老死亡等细胞。身体免疫力低下容易受到病毒感染，甚至患上癌症等疾病，但是免疫力超常也会对身体造成危害，例如引起过敏... 详细»
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如何有效的提高免疫力
免疫力是身体的防御机制，免疫力高的人群能识别和消灭外来入侵的任何异物，如病毒和细菌，还能处理体内突变的细胞和病毒感染的细胞。提高免疫力的方法主要是适量劳逸、适量补充身体所需营养元素以及戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和卫生习... 详细»
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如何提高小孩免疫力
免疫力是人体自身有的防御机制，这种机制具有人体识别以及消灭外来侵入的任何异物等功能，例如细菌以及病毒等。人体的免疫力可以帮助人处理损伤、死亡、衰老等等，但是相比大人而言儿童免疫力较为低下，容易受病毒的侵袭。孩子免疫力低下... 详细»
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提高免疫力吃什么水果
对于免疫力低下的人群来说，大多数的水果都是可以食用的，对于提升免疫力都有一定的帮助。比如说，苹果、香蕉、草莓、凤梨、柑橘等常见的水果，可以为人体提供大量的矿物质、维生素以及各类微量元素，对于提升免疫力很有好处。当然，对于... 详细»
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