有一句玩笑说,不管老人女人男人都爱补钙,其实是误区。正常人是不需要特殊补钙的。对于特别有结石的患者,要补钙,本身没有缺钙就补钙,会促进结石的生长反而会引起结石。
但是要是确实想补钙,就去医院检查有没有低钙血症。要是确实有明显的低钙血症,补钙对身体是没有影响的。所以有结石的患者平时不需要特殊补钙,保证正常的摄入,正常的饮食就可以,这是结石补钙的一些观点。
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哪些食物补钙
随着年龄的增长,人体各项机能的退化,倘若不及时补充钙质则容易出现骨质疏松的症状,因此建议老年人最好是从中年开始补充钙质。补钙除了选择钙质其实补钙除了合理选择钙制剂之外,可以多晒太阳、通过科学烹调等也很重要。 详细»
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如何正确补钙
钙质是人体内重要的矿物质,牙齿与骨骼的主要构成成分就是钙质,痒维持人体血压的稳定,尤其是在成长发育中的婴幼儿和青少年,需要足够的钙质来满足身体各部位的需求。但是在补钙时要注意适量,过量的话也会影响生长发育,应该先去医院检... 详细»
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吃什么补钙
钙是一种非常重要的营养元素,及时补充钙元素将有利于人体健康。若人们出现缺钙的情况,将会出现一系列反应,如抽筋、骨质疏松、腰酸腿疼等,所以一定要高度重视。在日常生活中,人们一定要注意饮食,保证营养均衡从而确保体内钙质元素的... 详细»
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成年人补钙不容忽视,应正确补钙
说起缺钙,大家都不陌生,但是有许多人都以为只有孩子和老人才会缺钙。事实是30岁左右青壮年也会缺钙,只不过由于平时工作比较忙,常常被忽略罢了。 详细»