血虚最简单的方法，比如传统食疗直接补血，从两个方面去补。
缺什么补充什么，动物的肝脏，猪肝、鸭肝、牛肝这些；还有血制品，鸭血、猪红；红肉，比方猪的里脊肉、乌鸡、牛肉，这些红肉里边含有大量的铁蛋白，直接可补血。
植物类，一般选择龙眼、红枣、核桃这些富含脂肪、维生素的，补充维生素类来加速促进血液的生成。
药物方面，最经典的是四物汤，用熟地、当归、川芎、赤芍，多数都选择这些来平补。甚至可加其他的药物，比方加菟丝子、鸡血藤，能帮助升血。特别是女性经期后，可吃三到五天迅速恢复体力，可能更好。
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血虚是中医的一种病症，指血量减少使得脏腑、经络、肌肤、形体失去濡养，或者由于血液运行速度减慢出现的病症，主要表现为：面色淡白或嘴唇、舌头、指甲色淡没有光泽、头晕眼花、心悸心烦、失眠多梦、手足发麻，临床上，女性患者多于男性... 详细»
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