敏感皮肤是一种皮肤的敏感状态。敏感状态和很多因素有关，第一个就是先天性的容易红，比如说有些患者会发现自己在很小的时候，老师提问一紧张就脸红，这属于在基因上是具有敏感状态的。
第二个就是由于过度的外界因素，比如说化妆，比如说频繁的熬夜都可能引起整体状态的敏感，从而导致皮肤的敏感。
所以如果要谈敏感皮肤的内调外养，首先从内调来说就是要注意睡眠，注意休息，能够保持心情的愉快。会发现很多敏感皮肤的患者，就有纠结型的性格特征，就是又怕这个又怕那个，所以说性格上的特征就决定敏感的易发。所以要在生活中注意保持自己心态的平和愉快，这很重要。第二个就是不能够晚上超过十点睡觉，也是内调的重要因素。
至于外养来说，其实敏感皮肤大多数的患者属过度外养，而不是需要外养，他们的外表应该是要减少洗涤的次数，减少洗面奶的使用，增加保湿霜的使用，减少面膜的使用。总之在脸上所做的动作越少，就不容易受到刺激，也就越不容易敏感。
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