水果它是一种富含果糖以及微量元素的食品。当我们能量摄入小于能量消耗时候体重会下降，所以寄望水果能够减肥其实是并不可靠的。但是我们可以选择一些富含纤维素的水果，因为富含纤维素的水果进食以后容易产生饱感，减少我们主食量的摄入。常见纤维素比较丰富的水果像香蕉，苹果、榴莲，这些水果富含植物纤维，进食以后容易产生膨胀，产生饱胀感，减少能量的摄入。这些水果跟正餐一起搭配，有利于减少主食的摄入，减少能量的摄入，所以就会有利于减肥以及控制体重。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
-
-
广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
-
-
中山大学中山眼科中心 结膜病
擅长：专攻疑难眼病诊断...
-
-
湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
-
-
东莞市石龙人民医院 第二门诊
擅长：擅长腹部超声(肝...
-
-
赣州市人民医院 ＩＣＵ
擅长：长期从事临床工作...
-
-
首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
擅长：慢性顽固性疼痛诊...
-
-
安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
-
-
生酮饮食减肥方法
“生酮饮食”就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，摄入中等量的蛋白质，以及大量的脂肪。生酮可以减肥，所以生酮必须具有独特的作用。从科学的角度来看，人体最初的消耗是糖，然后是脂肪。而减少糖类的摄入，促进肝脏分解体内脂肪产能，从而... 详细»
-
-
胃部大怎么减肥 减肥期间饮食注意事项
导致减肥失败的原因有很多种，还有引起肥胖的原因也有很多种，不过现在大部分人都是因为饮食的热量摄入过高导致的。现在人在面对着各种各样的美食诱惑，纷纷都放下了戒备的心情，以至于自己越吃越多越来越控制不住自己的食量，在满足口腹... 详细»
-
-
夏季健康减肥日常饮食注意
有很多的人会选择在夏季进行减肥，因为在夏季减肥方面的限制比较少，天气过于炎热，因此人的身体状态会经常性处于一个相对兴奋的状态，所以在进行减肥锻炼之前需要做的热身运动可以少一些，运动的项目也比较多。 详细»
-
-
减肥食品真的减肥吗
随着人们生活水平的提高，减肥成为了众多爱美人士的追求的话题。目前由于消费者的巨大需求，市面上有很多的减肥产品，其中减肥食品便是其中之一。科学的来讲，减肥食品具有一定的疗效，但是不能长期使用，短期内会使体重迅速下降，但长期... 详细»
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一种设备。通过电热效应引起脂肪的频繁活动，达到减脂的效果。人体脂肪减肥仪是具有一定的减肥效果，但是减肥的效果是非常有限的，并且并不是所有人都适... 详细»
公众号
头条号
百家号