我们全身的血量大概有三千毫升左右，而我们每次抽血量大概有多少，最多就是二十毫升。二十毫升相对三千毫升来说，其实就是沧海一粟，所以我们没必要为了这二十毫升血，特意的去吃一些东西补回来。因为只要你的睡眠是充足的、你不熬夜，而且你的饮食也是正常的，自然而然的这二十毫升的血，可能在一到两天就可以补回来了，所以抽血之后额外的要补什么其实不用补的。
相反如果你是献血，每次献三四百毫升的血，献完血以后，我们可能就要进行额外的调补，因为这血量对于机体来说还是有一点点的大。但是抽血二十毫升对于你三千毫升总血量来说，真的是沧海一粟，大家不用过分的焦虑。
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