颈椎病自我的保养是非常重要的。所以在日常当中，需要加强颈背部功能锻炼，做一些自我保护的保健操，是非常好的。颈椎病的自我保养，建议患者朋友多游泳，特别是蛙泳，蛙泳对锻炼颈背部的肌肉，或腰背部的肌肉，它的效果是得到长时间的临床认证的。如果没有条件、没有时间、没有地点去游泳，可自己在家里的地上放置瑜伽垫，趴着做小燕飞的动作，可加强颈背部肌肉的功能锻炼，来缓解疼痛和其他不良症状。
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成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
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颈椎病自我治疗体操
颈椎病又名颈椎综合症，多发于中老年人、睡眠姿势不当、过多低头、长期坐姿不正确等群体。颈椎病的常见症状有颈椎背部疼痛、头晕、手指发麻、上下肢无力等。若不及时治疗颈椎病，则会引发很多并发症，严重者还会危及到身体的其他系统。以... 详细»
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颈椎病怎么自我治疗
颈椎病，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎病，颈神经根综合征和颈椎间盘突出症的总称，是一种基于退行性病变的疾病，主要是由于长期颈椎劳损，骨质增生或椎间盘突出，韧带增厚，导致颈髓，神经根或椎动脉受压，出现的一系列临床证候功能障碍综... 详细»
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颈椎病自我治疗方法
颈椎病，又称颈椎综合征。增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症是退行性疾病转化为疾病的基础。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚，导致颈椎脊髓压迫、神经根压迫或椎动脉压迫等一系列临床功能障碍症状。 详细»
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颈椎病如何自我治疗？医生回答关于颈椎病的几个问题
颈椎病是比较常见的骨科疾病，许多人因为平时的生活习惯不正确，长时间低头看手机看书会有颈椎病的发生 。对于症状比较轻微的患者，主张物理治疗的方法，进行适当的按摩，红外线照射，热敷等。 那么，颈椎病如何进行自我治疗？如何选... 详细»
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