贫血的症状吃什么食物？顾名思义就是要补血。有很多药物可以补血，但是补血最著名的是什么？当归、阿胶这两个是首选。还有熟地，在四物汤就是用来补血的，其中有当归、熟地、炙甘草，还有川芎，这些药材都可以补血。
但是，气为血之帅，通过补气也可以促进补血。补气最好的当然是人参，还有黄芪、党参、白术、大枣 、炙甘草。
所以对于贫血，建议要气血双补。除了吃正宗的补血类的中药以外，还要加上补气的中药，气血双补，才能更好地改善贫血带来的不舒服的症状。
食物类方面，可以多吃些动物性蛋白，比如瘦肉、鱼肉等，都可以有效改善贫血的症状。
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