首先，如果是脾胃虚，我们就要健脾调脾胃。健脾哪些药比较好？中药当然是党参、淮山、茯苓，调味道的话，可以加些陈皮，可以起到理气的作用。
治疗肾虚比较著名的是：六味地黄汤、六味地黄丸。肾虚它会导致小便清长，男性性生活不和谐、遗精。我们可以首选六味地黄丸、六味地黄汤。
但是，不论是脾胃虚还是肾虚，不能单纯靠去吃补脾、补胃、补肾的药。而且，还要不要熬夜，要保证充足睡眠时间；第二，要有适当的运动，增加血液循环；第三，要保持心情的舒畅，不要老是生气，跟人家吵架；第四，要注意食物，不要吃油炸煎炒，要吃容易消化吸收的食物。这样才能全面改善自己的脾胃、肝肾不足。
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