首先，气血两虚，我们从虚字就可以判断，患者体质就肯定不是很好。第二，身体状态也不是特别好，也不强壮。而且气血两虚的人，都会比较容易疲倦，然后胃口也会欠佳，新陈代谢也会差一点。
这个时候，患者不能纯休息不运动，因为生命在于运动。但是，更加应该注意的是，养生的或者调气血的运动一定是柔和的、低强度的、时间不太长的运动，比如：散散步、伸伸懒腰、拉拉八段锦。或者是比较对抗不剧烈的运动，比如：打兵乓球，或者是踢毽子、做广播体操，我们主张比较适合柔和的、有氧的、缓慢的运动。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
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广东省人民医院 门诊部
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中山大学中山眼科中心 结膜病
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湛江市第一中医院 爱周分院
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
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安阳市中医院 国医堂
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脸色苍白还常感到疲劳，可能是气血两虚，试试多吃这几样食物调理
对于女性朋友而言，当身体出现乏力、脸色苍白、失眠心悸等现象去看医生时，医生一般都会说是由于气血两虚造成的。通常情况下当身体寒气过多或者饮食不合理，都会造成气血两虚，进而影响心情，抑郁寡欢，严重时便影响身体的正常运转了。一... 详细»
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气血两虚的女性，平时多有4个爱好，或加速衰老，很多人改不掉
为了促进女性身体健康应该让自己气血供应充足，身体重要器官共同协调维持正常生命活动，营养物质可以满足身体需求，会发现整个人精神状态良好，脸色也保持红润，可以让自己气血虚弱现象得到改善。然而，很多女性平时有不良的爱好，在影响... 详细»
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做什么运动有利于治疗肾阴阳两虚
平时可以适当的进行慢跑或者游泳，以及骑自行车、跳健身舞，或者是跳健美操、散步、打太极拳或者是瑜伽练习等等，都有利于治疗肾阴阳两虚的情况。重要的是平时要做好饮食方面的调理，多吃富含营养的食物，尽量清淡饮食，不要吃太咸的食物... 详细»
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女人脾肾两虚吃什么
女性现在的生活压力非常大，不仅需要好好规划自己的工作，还需要生孩子做家务，各种各样的烦心事情会对女性的身体健康造成很大的危害。很多女性就出现了脾肾两虚的问题，出现这种情况，对女性的身体健康危害很大，想要解决脾肾两虚情况，... 详细»
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肾阴阳两虚,先补什么
肾阴阳两虚要先补哪个都不行，会引起另一个更加虚弱，正确的方法是阴阳同时进补。当然，肾阴阳两虚的引起是不一样的，有肾阴虚导致的阴阳两虚，阴虚致极引起了阳虚，此时以滋阴为主，补阳为辅。如果是肾阳虚导致的阴阳两虚，阳虚过度，导... 详细»
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