练腹肌腰痛是要看，练的是不是对，用什么方法练。仰卧起坐是不是练的次数太多，或者是方法不正确，这些是一个主要问题。
还要看个人的情况，例如个人的体型、体质是不是适合做类似的运动，这些要考虑。还要注意一点是，不要什么流行做什么，也跟着做什么运动，例如很多人去做瑜伽，病人也跟着去做。
其实瑜伽在某种程度上讲，对某些人还是不适合的，而且这里边的运动很多过度的拉伸，是对健康没有什么益处的，特别是对于年龄稍微大点的人更不适合。因为年纪大的人韧带、肌腱都有点老化，所以这时候不要去过度的拉伸。
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