硬板床就是上面没有任何的柔软东西，这种情况很容易出现睡觉以后的疼痛。因为没有贴合，所以有时候支撑样的睡觉的姿势，腰肌肉是容易疲劳的，容易引起局部某些骨突出比较明显地方的压痛和压迫性的损害，其实在临床上是不建议病人用硬板床的。
睡硬板是以前对腰椎外伤的一种治疗方法。一般来说，没有特殊的外伤，没有特殊的姿势要求的时候，其实不建议睡硬板床，但是也不能睡太软，睡觉对床垫的要求是睡完觉以后第二天不感到疲劳，那就是睡觉的要求。有些可能适合软一点，另外一些人可能比较适合硬一点的床。
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