颈椎间盘突出锻炼方法，主要包括颈部的保健操，颈项肌肌肉功能锻炼以及像羽毛球、游泳等有氧功能锻炼。进行适当的有氧功能锻炼，对颈椎间盘症状的缓解有好处。
一般在症状期不建议锻炼，如果颈项部疼痛不适，有肢体麻木疼痛，在这种症状期需要休息。 在缓解期没有症状的时期，再进行功能锻炼，在进行颈部的保健操和有氧锻炼。
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颈椎间盘突出症的自我治疗方法
颈椎间盘突出是由椎间盘组织作为致压物而引发的颈椎间盘突出，也是椎间盘退变的一种病理过程。颈椎间盘突出具体是指突出的髓核和相应的纤维环突向椎管内从而导致骨赘的产生，多发于青壮年男性群体。颈椎间盘突出患者出现四肢无力、步伐轻... 详细»
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中药治疗颈椎间盘突出症吗
中药治疗颈椎间盘突出症，主要就是选择应用一些活血化瘀的中成药物，也可以选择应用一些中药汤剂等进行调理治疗，也可以配合应用一些中药贴剂等进行局部的外敷，都可以起到活血的效果，有利于促进椎间盘突出症的恢复。患者在平时也可以配... 详细»
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颈椎间盘突出压迫神经根怎么治疗
患者的颈椎间盘突出压迫神经根，需要明确的是椎间盘突出的方向以及层面，突出部位的大小和程度，以及压迫了局部的哪一神经根。若是轻度的压迫，患者可以口服消肿镇痛、营养神经、活血化瘀的药物，同时还需要配合进行高压氧治疗，最好颈部... 详细»
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颈椎间盘突出需要怎么样治疗最好
颈椎间盘突出是生活中比较常见的一种疾病，大多数上班族或多或少都会有这种情况，但自己却没发现。那么，颈椎间盘突出的高危人群有哪些？颈椎间盘突出可以用什么方法治疗？生活中怎样可以预防颈椎间盘突出？ 详细»
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