骨质疏松治疗当中饮食是非常重要的一环。首先要选择高钙食品，同时蛋白质也要适当丰富，而且还要注意低盐饮食。例如高钙牛奶、虾皮和鱼类等食物中含钙是比较丰富的。或者在买食品的时候还要注意阅读一下它上面所标注的成分，尽量选择含钙量比较高的食物。
同时也要避免摄入影响钙吸收的食物，例如太过于油腻的食物、过量饮酒等，会加重骨质疏松。同时，还要注意戒烟。
另外，很多人也有一些认识误区，例如使用骨头来煲汤。其实这些汤里面的含钙量是很低的，相反含热量和油脂会比较高。所以不建议通过来煲骨头汤来补钙。
如果想要煲汤，建议可以适当加一些补肾壮阳的中药，比如续断、补骨脂、骨碎补等。这些中药可以补益肝肾、强筋健骨，可能对于治疗骨质疏松的效果更好。
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