在预防肩袖损伤有几点，第一点要确定自己的肩峰，就是自己肩峰的情况到底是怎么样的？因为现代医学研究来说，分为三种肩峰，一种肩峰我们叫Ⅰ型肩峰，是一个平直的，假如我的手指是肩峰，它是一个平直的状态就叫Ⅰ型肩峰。
Ⅱ型肩峰是一个弧形的，Ⅱ型肩峰弧形的，相对来说肩袖受损的机会会加大。
Ⅲ型肩峰是钩状的肩峰，这种病人很容易有肩峰撞击跟肩袖损伤的。
首先第一个，假如说想从事职业运动，建议还是要拍肩关节的Y位片，看下肩峰到底是属于哪一型。假如属于Ⅱ型Ⅲ型肩峰，不建议从事肩关节为主的运动活动，甚至这些工种都是需要避免的，这种都是容易得肩袖损伤的因素。
第二个要注意肩关节，假如说肩关节长期保持在肘关节过顶的位置，然后在这个位置上进行活动，也会容易造成肩袖的慢性劳损跟撕裂。当然还有一些经常悬空下，我们用电脑，特别是手提电脑，我们没有碰到桌子，整个肘关节是悬空状态下，整天悬空状态下这样操作也容易损伤肩袖。
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肩袖损伤可以吃黄瓜粉吗
肩袖损伤可以吃黄瓜粉。黄瓜粉主要成分为黄瓜，具有润肠通排毒的功效。肩袖损伤是指由于退行性变或者是严重的外伤导致的肩关节周围的肌腱的损伤，黄瓜粉功效跟修建损伤无冲突，还利于润肠，所以是可以吃的。肩袖损伤轻微的患者可通过保守... 详细»
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肩痛就是肩周炎吗？如何区分肩袖损伤和肩周炎？
肩膀是人类重要的活动关节之一，部分人出现了肩痛、肩膀活动受限等情况，对生活和工作造成了严重的影响。部分人发生了肩痛肩，就会想到是肩周炎引起的。那么，肩痛就是肩周炎？下面来详细了解一下~ 详细»
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肩袖炎的治疗方法
肩袖炎主要是由于长期的劳损、受凉等导致的无菌性炎症，肩袖炎是由于肩关节长期劳损、损伤没有得到及时的治疗诱发的。对于肩袖炎的治疗主要是采取药物治疗，缓解炎症的症状，平时要注意防寒保暖，防止疼痛加剧，有利于疾病的恢复。 详细»
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专家答疑：肩袖损伤和肩周炎有什么区别？
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肩周炎和肩袖损伤有什么区别，能治好吗？
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