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程志安 主任医师
简介：脊柱疾病，髋、膝关节置换与翻修，以及创伤骨折的手术治疗。对脊柱疾病、老年性骨关节疾病与骨质疏松症、骨折的中西医结合治疗具有较深的造诣。
要想促进腰肌劳损的康复，首先，要避免造成腰肌劳损、或者造成腰背部肌肉损害的工作方式、生活习惯。改变了不良的生活习惯和工作方式，之后再积极的进行腰背部的功能锻炼，比如说，游泳、健身操、远足。再通过适当的药物治疗或者理疗，都能得到很快的康复。而不要因为腰肌劳损迁延的时间长，心理负担就重，甚至会有腰肌劳损治不好的消极想法。
另外，平时也可以进行食疗，适当吃补肾的药，比如：杜仲、淫羊藿。当然，也可以自行在家做局部的热敷，根据家庭情况，做腰背部功能锻炼。
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广西医科大学附属肿瘤医院 头颈外科
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腰肌劳损的治疗方法
腰肌劳损，又可以叫做是功能性腰痛、慢性下腰损伤等，其实腰肌劳损是腰部的肌肉和附着在它上面的点筋膜或者是骨膜出现的一种慢性的损伤性炎症，而且腰肌劳损也是导致腰痛的一个最为常见原因。而腰肌劳损的主要特征是腰部感觉到酸痛和感觉... 详细»
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腰肌劳损的常见症状
腰肌劳损是腰部肌肉因多种原因引起的损伤性炎症，出现以腰或腰骶部疼痛为主的病症。是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损所带来的痛苦缠绵反复，可对人们的健康生活造成很大影响。腰肌劳损又可称为慢性腰肌劳损，功能性腰痛，牙杯筋膜炎，主要... 详细»
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腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损常见于中老年人，是腰部长时间劳累导致的拉伤或者劳损，患有腰肌劳损的患者可以通过平时的锻炼进行恢复，还要注意多休息，注意不要过度劳累，以免拉伤或者扭伤腰部，睡觉的时候，采用平躺的姿势，能帮助腰椎更好的复原。 详细»
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