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如何预防下肢静脉曲胀

下肢静脉曲张 静脉曲张预防
主讲专家
李承志
李承志 副主任医师

暨南大学附属第一医院 介入与血管外科

简介:外周动脉和静脉疾病诊疗,尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗。恶性肿瘤的介入治疗。
视频内容

预防下肢的静脉曲张,第一是避免长时间坐或者长时间站不良的生活习惯。比如的工作决定了一定要长时间站长时间坐。可以在站的时候,经常踮起脚来让肌肉收缩一下。比如长时间坐,可以做一些腿挪动一下的保健操。另外,是有条件的,比如公务员或者是老板,实际上是可以站起来走两步,然后再回来走一下的,这是有效预防静脉曲张的方式。另外,体育锻炼可以让的肌肉紧致、肌肉收缩起来,这个是预防静脉曲张最好的办法。

如果这些都做不到 ,可以买弹力袜,这个袜子在外面帮患者压住血管,让血管不要凸起来也是可以起到不错的预防的作用的。除了体育锻炼以及避免久坐久站以外,可以在休息的时候适当的把脚垫高一点,比如老年人喜欢每天坐在沙发上看电视,坐的时间久了也忘了,可以在前面茶几或者椅子把脚垫起来促进血液回流让脚上的静脉压力没大。这样就可以了。

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