髋关节骨性关节炎如何锻炼，总体来说，患髋关节骨性关节炎以后，需要减少局部肢体的负重。
第二，要注意姿势。得了髋关节炎以后的锻炼，要看病人所处的状况、主要症状是什么。得髋关节炎的早期是以滑膜炎为主，此时以减少疼痛为主，就要减少运动。
另外，髋关节活动度少时，要增大活动度来减少肌肉的萎缩。
所以根据不同的目的，锻炼方式不一样。如果已经有髋关节撞击综合征，例如有些人喜欢打高尔夫球，就不要打高尔夫了，不要爬山、不要深蹲。像有些农民得了髋关节炎，也不要去挑很重的担子等等。
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