有研究显示，作息不规律、饮食不规律、疲劳，都是痛风的危险因素。与规律作息、规律饮食的人群相比，作息不规律，饮食不规律的人群，发生高尿酸血症和痛风的风险更高；与不太疲劳的人群相比，有些疲劳与极度疲劳的患者，出现高尿酸血症和痛风的风险也更高。
因此对于高尿酸血症和痛风的患者，建议要规律作息，适当运动。另外一个方面，为什么现代人这么喜欢熬夜？第一可能聚会宵夜，第二有可能追剧同时又要宵夜，宵夜的内容往往与海鲜红肉和酒类相关。因此痛风患者应尽量避免大量食用红肉和海鲜，减少饮酒量。
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