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漆微韡 主治医师
简介:擅长神经系统脑血管相关疾病。
为什么月经前容易失眠,这个很有可能跟月经周期的激素撤退有关系,更年期的女性也很容易失眠,是因为这个时期,雌激素突然一下撤退了,月经期前也是这样的一个状态,雌激素和孕激素同时撤退的时候,才会来月经。所以这个时期,如果很容易失眠,有可能跟这个有关系。
另外有一个医学名词,叫经前期综合征,在这个阶段的女性很容易脾气暴躁,心烦易怒,还有点类似于更年期综合征的女性的表现,但每个月它都会来。所以不要紧张,不要焦虑,这个是很正常的现象,但如果很困扰你,可以尝试自己去调整一下睡眠的习惯,或者是在睡前听听音乐,做做瑜伽去放松自己。
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失眠自愈方法
失眠其实很多时候都能自己调理的,尤其是自己的压力大、不良生活习惯等导致的,一般情况下是可以自愈的,这个时候呢,就建议你调整自己的饮食、调整好自己的生活习惯,当然还有自己所处的环境啊、情绪啊等等,下面我们一起来看看具体方法... 详细»
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失眠通宵原因
失眠通宵可能是因为睡眠卫生习惯不良所致,比如白天睡眠过多、卧室噪音过大等,也可能是抑郁情绪导致抑郁,主要表现为入睡困难情绪低落。长时间的通宵失眠,会对人体造成极大的伤害,会给人的各个身体器官造成器质上的改变,如果出现心慌... 详细»
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失眠的原因
失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日常生活工作的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。还会影响患者日常生活及工作效率。失眠现象非常普遍,持续的失眠会导致内分泌失调、免疫力下降... 详细»