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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
维生素B缺乏，其实是可以导致失眠的，所以补充维生素B，是可以帮助改善失眠的。维生素B，主要是B族维生素，有很多种的，比如B1、B6、B12，这是最常见的，其它的还有叶酸，叶酸是维生素B9，还有烟酰胺，就是维生素B3。所以其实这一类的包括复合维生素B，就是把大家都综合在一起的，复合维生素B片都是可以帮助改善睡眠的。
如果不想吃药，也可以食疗，什么食物中含有维生素B最多，一些有绿叶子的青菜，或者是谷物类的还有，还有是动物的内脏里面，其实也有维生素B，多补充维生素B，对于神经系统的是有非常好的帮助的。
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治疗失眠的办法
失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。失眠分为原发性和继发性两种，前者发病原因不详，后者多由疼痛... 详细»
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天麻治疗失眠
天麻可以用于治疗神经衰弱，有一定的临床作用，神经衰弱改善以后失眠通常也会有一定程度的好转，因此从这个角度来讲，对于失眠是有一定的作用的。另外这种药物也可以用于头疼、神经疼、头晕的辅助治疗的。但是如果患者失眠非常的严重，单... 详细»
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失眠症的治疗
难以睡着，睡眠质量差，容易醒这些症状都表示是失眠。失眠的原因有心理因素、也有生理因素。有效治疗失眠，主要是寻找失眠的原因，有症状的进行治疗。长期出现失眠时，需要及时进行治疗，长期失眠对身体的伤害是十分大的，一定要及时治疗... 详细»
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