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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
哺乳期是一个比较特殊的时期，因为妈妈的乳汁，如果是含有药物的成分，会对宝宝造成一些影响，所以在这期间，如果出现失眠了，建议不要使用药物去治疗，最好还是通过作息习惯的调整，还有饮食的调整去改善。
一些维生素B其实是可以帮助改善睡眠的，还有如果睡前喝一些温热的饮料，像牛奶，蜂蜜水，热水其实都是可以的，还有泡泡脚，这些都是有帮助的。
另外，鼓励哺乳期的妈妈们，按照宝宝的作息时间调整自己的作息，在白天多睡一点，抓紧时间，然后在晚上规律的起来去喂奶，这样有助于宝宝培养良好的睡眠习惯。
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