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胸上有好多赘肉怎么减

胸上赘肉 减胸上赘肉
主讲专家
冯传波
冯传波 副主任医师

南方医科大学南方医院 整形美容外科

简介:眼部综合整形美容,综合鼻整形,耳、下颌精致整形,抽脂、隆胸、乳房缩小及悬吊,面部年轻化治疗等。
视频内容

胸上的赘肉跟身上的赘肉也是一样的,想减下来,一是饮食要控制、少吃。尤其少吃碳水化合物,少吃面食,多吃蔬菜跟水果,蛋白,肉类要适当控制。第二要多锻炼身体,需要把摄入的能量尽量消耗掉,做一些健身、打球、跑步,这些都是可以的。

这两条要把握好,然后就要注意生活习惯,生活习惯包括生活有规律。三餐不能暴饮暴食,不能饥一顿饱一顿,要戒掉零食,经常吃零食、甜食也容易长肉。如果是常规的方法不理想,就可以考虑做手术,抽脂也好,做其他的手术,祛除组织,切掉脂肪,都是可以考虑的方法。

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