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体重忽高忽低,减脂期这些玄机你知道吗?

肥胖症
主讲专家
吴淼
吴淼 主任医师

宜宾市第二人民医院 胃肠疝&减重代谢外科

简介:肥胖症及肥胖引起的高血压、高血糖、糖尿病、高血脂、鼾症、肾病、多囊卵巢综合征;还擅长胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠间质瘤、疝及腹壁疾病的诊断及治疗
视频内容

减脂期间体重波动受多因素影响,包括水分驻留、食物重量、月经周期、运动强度和饮食变化。

例如,高盐饮食可能导致水分驻留增加体重;高强度运动后,肌肉可能暂时性储水,导致体重上升。此外,月经周期中的激素变化也影响体重。

因此,在减脂期间应关注长期趋势,而非单日的体重波动。

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