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运动减肥时 不补维生素会怎样?

运动 肥胖症 维生素C缺乏病 维生素D缺乏
主讲专家
夏术森
夏术森 副主任医师

成都医学院第一附属医院 胃肠外科

简介:对胃肠外科疾病的诊治。
视频内容

在运动减肥的过程中,补充维生素是非常重要的。

运动会增加身体的代谢需求,可能导致维生素B、维生素C和维生素D的消耗增加。适量补充维生素有助于维持身体机能、促进能量代谢和肌肉恢复。然而,维生素的补充应通过均衡饮食实现,避免过量摄入。

如有必要,可在医生或营养师的指导下适量补充维生素制剂。

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