天生易胖体质的人群适合以下六种运动：
1、快走或慢跑：这是低强度的有氧运动，较易坚持；
2、游泳：全身运动且能减少关节压力；
3、骑自行车：有助于提高心肺功能和消耗热量；
4、力量训练：增加肌肉量，提高基础代谢率；
5、高强度间歇训练，短时间内高效燃脂；
6、瑜伽或普拉提：增强核心力量，改善体态。结合饮食控制，这些运动有助于易胖体质人群实现健康减肥。
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肥胖症的治疗
胖症是一种较为常见的疾病，属于内分泌失调的一种，病人多表现的症状就是体重明显高于正常的体重，肥胖症的患者往往会感觉特别的痛苦，因为自身的脂肪含量过多，会对身体造成极大的危害，肥胖症患者往往会伴随有三高的相关症状，而且肥胖... 详细»
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什么是肥胖症
肥胖症是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是体内脂肪组织过多，导致体重超过正常范围。以下是关于肥胖症的分点回答：1.定义：肥胖症是指一个人的体重超过正常范围，由于体内脂肪的堆积而导致的身体健康问题。2.病因：包括基因、环境... 详细»
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肥胖症的原因
肥胖症是一种常见的慢性疾病，通常定义为身体脂肪过多，可能对健康产生负面影响。以下是一些导致肥胖症的主要原因：1.饮食因素-高热量食物：摄入高热量但营养价值低的食物，如快餐、糖果、甜点和饮料，容易导致能量摄入超过消耗，从而... 详细»
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