视频内容
造成易胖体质的原因有以下几点：
1、要怪罪遗传，因为有些人的基础代谢率较低，这容易引起体重增加。
2、个人习惯也起着关键作用：不良的饮食习惯，如偏爱甜食、高热量和高脂肪高糖食物，以及快速进食，都特别容易导致体重增加。
3、不爱运动的人，尤其是那些长时间坐着玩手机的人，由于运动量少，也容易发胖。
4、压力较大和睡眠不足同样会影响代谢，导致我们容易发胖，最终形成易胖体质。
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造成易胖体质的原因有以下几点：
1、要怪罪遗传，因为有些人的基础代谢率较低，这容易引起体重增加。
2、个人习惯也起着关键作用：不良的饮食习惯，如偏爱甜食、高热量和高脂肪高糖食物，以及快速进食，都特别容易导致体重增加。
3、不爱运动的人，尤其是那些长时间坐着玩手机的人，由于运动量少，也容易发胖。
4、压力较大和睡眠不足同样会影响代谢，导致我们容易发胖，最终形成易胖体质。
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