不合理节食以后一旦放开，反而反弹得更厉害。
因为节食期间人体以以处于饥饿状态，它会降低能量消耗，从而减少能量消耗，也就是我们常说的代谢变慢。然而，吸收能量的能力并没有下降。
因此，一旦恢复正常饮食，代谢仍然缓慢，但吸收能力依然强劲，这将导致更多的脂肪堆积，造成体重反弹，甚至可能比之前更重。
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