控制血糖和减肥有专门的策略。
1、要控制总热量摄入，尤其是减少快速升糖的碳水化合物，同时增加富含膳食纤维的谷物摄入，以避免血糖快速升高。
2、规律进餐，采取少食多餐的方式，以避免热量分布不合理。
3、配合适量的运动，这将有助于我们更好地控制血糖和减肥。
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