主讲专家
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程志安 主任医师
简介：脊柱疾病，髋、膝关节置换与翻修，以及创伤骨折的手术治疗。对脊柱疾病、老年性骨关节疾病与骨质疏松症、骨折的中西医结合治疗具有较深的造诣。
视频内容
更年期女性如何预防肌肉关节痛？
个人的观点是，首先建议更年期女性保持乐观心态，保持良好精神情绪，以缓解精神压力。其次，适度的功能锻炼，如游泳、广场舞等轻松愉快的活动，可以增加肌肉力量和关节灵活性。
此外，更年期女性应注重补充钙剂和维生素D，以增强骨骼健康。保持健康的体重对减轻关节和腰背部负担，有效缓解疼痛也非常重要。定期检查，包括监测骨密度、激素水平、骨代谢水平和关节影像学检查等，对更年期女性同样重要。
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