主讲专家
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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
视频内容
过度运动的危害不容忽视，比如被称为刘耕宏女孩儿的急行军式旅行、老人家天天爬台阶爬楼梯等，都可能导致局部损伤膝关节，甚至在短时间内对心脏造成危害。有新闻报道指出，在球场边、冬天晨起的广场舞等寒冷刺激的情况下，过度运动的风险更高。
因此，运动需要掌握科学的方法，不能盲目进行。多看专业的视频，学习正确的运动方式，对保持健康至关重要。
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