主讲专家
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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
视频内容
科学的运动是可以降血糖的。
以慢跑为例，5公里有氧运动可以消耗200大卡的能量。能量与血糖值是有关系的。吃了不动，血糖相对会高一点。首先吃得科学，然后又运动得科学，血糖就会保持在比较平稳的值范围内。因此，推荐科学的有氧运动。
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