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流感高峰期 4招教你如何预防流感?

流感
主讲专家
张费通
张费通 副主任医师

广州医科大学附属第三医院 儿科

简介:儿童呼吸疾病、慢性咳嗽、慢性哮喘及过敏性咳嗽的治疗。
视频内容

流感高峰期预防流感,需要做到以下几点:

1、保持良好的卫生习惯:勤洗手,使用含酒精的免洗洗手液,避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴等部位。咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或肘部遮挡。

2、避免接触患者:如必须接触患者,应佩戴口罩。在流感流行期间,尽量避免前往人群密集的场所。

3、加强锻炼,增强体质,提高免疫力,但要避免过度劳累,注意休息和饮食。均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,适量摄入蛋白质,避免食用辛辣、油腻的食物。

4、接种流感疫苗:这是预防流感最有效的方法之一。建议年老、年幼或体弱者、慢性病患者等高危人群,在流感高峰期前往接种流感疫苗。

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