经常有钓友问我：“钓鱼蹲坐几小时，腰疼得厉害，会不会伤腰椎？”确实，长时间不当姿势会加重腰椎负担，因此正确钓鱼蹲坐姿势很重要。
选高度适中钓椅坐下，大腿与地面平行，让腰椎放松；每40-50分钟起身活动，做简单腰部伸展，双手叉腰慢慢后仰；此外，看到浮标动，转身拿鱼竿时，别单纯扭腰，要整个身体转动。掌握这些，可以让钓鱼更轻松。
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